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会社帰りに通いやすいという理由から数ある運動の中でもヨガを選択しました。

ヨガを始めたきっかけは運動不足のため気軽に通えるジムを探していたところ、当時の勤務先の最寄り駅にヨガスタジオがあったため、会社帰りに通いやすいという理由から数ある運動の中でもヨガを選択しました。
ヨガをして良かった身体の変化は、まずは肩こりや足のむくみが楽になったことです。デスクワークのため肩が凝りやすく、足のむくみも気になっていましたが、整体やマッサージに通っていましたが、それらに通う頻度がぐっと少なくなりました。また冷えも改善され、特に冬場は会社帰りにヨガに行くと、体が温まった状態で帰宅出来て、寝付きもよかったです。
身体のみならず、静かに自分と向き合うヨガの時間は、一度仕事等のストレスから離れる良い時間となり、精神的なリフレッシュにもとても効果的でした。

 

産後1年程経過した頃骨盤矯正のためサロンへ行ったところ、簡単なヨガのポーズを教えてもらいました。自宅で空いた時間に少しずつヨガの時間を取り、YouTubeやブログ等で新しいポーズを勉強するようになり、1年前からヨガ教室に通うようになりました。
筋トレというと自分を追い込むイメージですが、ヨガはゆっくり呼吸をしながら、自分と向き合いながら、気持ちいいと思える程度の負荷で行うという点がとても魅力的で自分に合っていると感じました。

結局自分がどうしたいのかだと思います。私がカルドヨガに通ったのもそれがキッカケでした。

ヨガ教室の先生は「無理せずできる範囲でやりましょう」というスタンスなので、自分のペースで続けることができています。毎朝子供が起きる前に筋トレとヨガをし始めて5ヶ月目になりますが、無理なく続けられています。毎朝運動する習慣が身についたことが、ヨガを始めて良かったと思う一番の理由です。

 

ホットヨガ カルド 浦和